Bem-estar e relaxamento: benefícios da massagem

Benefícios da massagem para a saúde

Nos últimos anos, as práticas milenares de massagem ganharam ainda mais adeptos com a crescente busca por bem-estar e autocuidado. Atualmente, as diferentes modalidades de massagem estão entre as principais alternativas de quem procura ter mais saúde física e mental em meio à rotina. A seguir, confira alguns benefícios da massagem!

Benefícios físicos

Diversos são os benefícios da massagem para a saúde física. De modo geral, a prática desempenha um importante papel em funções do corpo humano, como respiração, frequência cardíaca e digestão, a partir do estímulo de receptores de pressão sob a pele.

Além disso, o toque da massagem é capaz de aliviar dores, tensões musculares e inchaços. Um estudo australiano constatou que uma massagem muscular de 10 minutos após um treino é capaz de reduzir a dor em 30%.

A melhora da circulação sanguínea é outro claro benefício da massagem, resultado dos movimentos que levam o sangue aos músculos que precisam de alívio, curando regiões tensas e removendo resíduos metabólicos. Na massagem, o processo de vasodilatação dos pontos de pressão também torna o fluxo sanguíneo mais intenso e expande os vasos, favorecendo a queima de gordura neles e o transporte de nutrientes.

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Reflexos mentais

Os benefícios da massagem também influenciam na saúde mental dos usuários. Um estudo da Universidade de Miami constatou que essa prática aumenta o fluxo sanguíneo em áreas do cérebro associadas à regulação do humor e à redução de estresse. O aumento da atividade nesse nervo pode gerar um efeito calmante semelhante ao da meditação, ao passo que estimula os níveis de hormônios do bem-estar, como serotonina e dopamina.  

A redução da sensação de cansaço também está entre os benefícios da massagem. A liberação de hormônios do bem-estar, já citada, favorece a disposição e as funções motoras do organismo e faz com que os usuários se sintam mais ativos. Esses hormônios são, inclusive, responsáveis por funções vitais como sono, alegria, apetite e felicidade, sendo a massagem uma ótima reguladora desses aspectos.

Benefícios alternativos

Entre outros benefícios da massagem estão:

  • Aumenta a flexibilidade: a massagem atua como uma terapia para melhorar a elasticidade das articulações e dos tecidos conjuntivos, elevando a flexibilidade do corpo e da pele.
  • Combate a insônia: especialmente quando feita regularmente, a massagem gera efeitos relaxantes que elevam a qualidade do sono e contribuem com noites melhores de descanso.
  • Combate a retenção de líquido: técnicas de massagem como a drenagem linfática ajudam a escoar e captar o líquido retido no corpo através do sistema linfático, o que reduz o inchaço gradualmente.
  • Limpa o organismo: fatores como estresse e falta de descanso podem ocasionar o acúmulo de substâncias nocivas no organismo. Em contraponto, a massagem relaxante trabalha com movimentos fluidos e focados que eliminam toxinas e impulsionam a oxigenação do sangue.

Momentos de descompressão nos imóveis-arte Laguna

Os imóveis-arte Laguna estabelecem uma estreita relação com a saúde e o bem-estar dos usuários, atestada em alguns deles pelo selo WELL. No KAÁ, o Espaço Saúde e Bem-Estar, dedicado a terapias como massagem e sauna, abraça momentos de autocuidado físico e mental.

No TREVI Batel, lançamento da Laguna, a piscina coberta é uma das áreas comuns projetadas para a prática de esportes e momentos de relaxamento. Esse espaço também dispõe de piscina infantil, sauna seca, sala de massagem com lavabo, ducha e integração com a piscina externa aquecida.

Já o VAZ Batel inclui um spa inconfundível voltado ao bem-estar, com uma cortina d’água, futons, piscina aquecida e jatos de hidromassagem com acionamento individual. Além disso, as esquadrias em 180° do ambiente garantem ampla incidência de luz natural, o que gera maior senso de conexão com a natureza.

Momentos de relaxamento
VAZ BATEL – SPA

No BIOOS Health, o Espaço Tereza Zanchi será perfeito para quem busca um refúgio na rotina. O local oferece massagens e terapias de spa que renovam o corpo e a mente, envolvendo desde pedras quentes até reflexologia. As massagens, terapias e tratamentos ofertados pelo Tereza Zanchi combinam alongamentos, movimentos, pressões e deslizamentos nos canais energéticos do corpo.

Na Galeria Laguna é possível conversar com nossos consultores e conhecer os diferenciais de saúde e bem-estar proporcionados pelos imóveis-arte da construtora. A Galeria Laguna funciona de segunda a sábado, das 9h às 20h, e aos domingos, das 10h às 17h, na Av. do Batel, 1713. Aguardamos a sua visita!

Fonte: Veja Abril, Gaya Bem-Estar e Correio Braziliense

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