Conheça a filosofia e os benefícios do yoga

Os benefícios do yoga

De origem indiana, o yoga combina práticas psicofísicas, filosofia de vida e um sistema holístico que trabalha ao mesmo tempo o corpo e a mente. Essa difundida prática milenar convida os adeptos a uma jornada de autoconhecimento, equilíbrio e desenvolvimento favorável à saúde como um todo. A seguir, saiba mais sobre o yoga e seus benefícios.

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Práticas aquáticas e seus benefícios

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Das crianças aos idosos, os esportes na água proporcionam inúmeros benefícios, bem como valiosos momentos de diversão e desenvolvimento pessoal ou em conjunto. A seguir, confira algumas práticas aquáticas e seus reflexos na saúde.

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