Nos últimos anos, as práticas milenares de massagem ganharam ainda mais adeptos com a crescente busca por bem-estar e autocuidado. Atualmente, as diferentes modalidades de massagem estão entre as principais alternativas de quem procura ter mais saúde física e mental em meio à rotina. A seguir, confira alguns benefícios da massagem!
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De origem indiana, o yoga combina práticas psicofísicas, filosofia de vida e um sistema holístico que trabalha ao mesmo tempo o corpo e a mente. Essa difundida prática milenar convida os adeptos a uma jornada de autoconhecimento, equilíbrio e desenvolvimento favorável à saúde como um todo. A seguir, saiba mais sobre o yoga e seus benefícios.
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Cada vez mais, as terapias alternativas têm representado uma quebra de paradigmas nos cuidados com a saúde física e mental, em complemento aos tratamentos médicos convencionais. A seguir, confira mais detalhes sobre essas terapias e algumas modalidades.
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Levar a natureza para dentro do lar contribui para um estilo de vida equilibrado e oferece benefícios à saúde. Nesse contexto, cuidar de plantas pode ser uma atividade relaxante e estreita a relação com o verde, ao passo que cria um ambiente mais vivo. A seguir, confira algumas espécies de plantas para cultivar em casa.
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O período de pandemia contribuiu para realinhar prioridades e fez com que saúde e bem-estar se tornassem um foco na busca por melhor qualidade de vida. Atualmente, inúmeras são as práticas, hábitos e soluções para uma rotina de autocuidado. A seguir, confira 4 tendências wellness para 2023.
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