Os banhos de sauna são uma tradição finlandesa milenar, que visam proporcionar momentos de relaxamento e bem-estar. Com o tempo, a prática se popularizou mundo afora, devido aos diversos benefícios que oferece. Confira alguns deles a seguir!
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Falar sobre a importância da qualidade do ar requer o entendimento de que esse quesito não influencia apenas ambientes externos, mas também os internos. Assim, o olhar para a casa como um local que requer cuidados é essencial para manter a qualidade atmosférica. A seguir, confira algumas dicas.
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Nos últimos anos, as práticas milenares de massagem ganharam ainda mais adeptos com a crescente busca por bem-estar e autocuidado. Atualmente, as diferentes modalidades de massagem estão entre as principais alternativas de quem procura ter mais saúde física e mental em meio à rotina. A seguir, confira alguns benefícios da massagem!
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De origem indiana, o yoga combina práticas psicofísicas, filosofia de vida e um sistema holístico que trabalha ao mesmo tempo o corpo e a mente. Essa difundida prática milenar convida os adeptos a uma jornada de autoconhecimento, equilíbrio e desenvolvimento favorável à saúde como um todo. A seguir, saiba mais sobre o yoga e seus benefícios.
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Cada vez mais, as terapias alternativas têm representado uma quebra de paradigmas nos cuidados com a saúde física e mental, em complemento aos tratamentos médicos convencionais. A seguir, confira mais detalhes sobre essas terapias e algumas modalidades.
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