Conforme cresce no mundo a porcentagem de idosos, os mais diversos segmentos voltam seus olhares às necessidades do público 60+, entre elas, a atividade física regular. Nesse contexto, o condicionamento físico sênior ascende como uma tendência fitness que visa contribuir para uma longevidade saudável. A seguir, confira mais detalhes.
A vida ativa dos 60+ enquanto uma tendência fitness
Estima-se que 16,6% da população brasileira seja 60+, porcentagem que pode beirar 38% até 2070, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Um dos fatores para isso é o aumento da expectativa de vida, diretamente ligada à prática de exercícios físicos.
As atividades físicas para o público sênior são uma das tendências identificadas pela organização American College of Sports Medicine (ACSM) — referência mundial em medicina esportiva e ciência do exercício —, que frisa a importância de uma vida ativa para a garantia da saúde física, mental e emocional.
Anualmente, a ACSM reúne médicos, pesquisadores, fisiologistas e treinadores para avaliar o ranking de tendências fitness no mundo. Em 2025, mais de 2 mil profissionais foram consultados e, em primeiro lugar no Brasil, despontam os programas de condicionamento físico para idosos.
A tendência resulta de uma nova visão sobre o envelhecimento da população, a qual exige diversas ações voltadas às necessidades do público 60+, como cuidado físico e mental para promover mais longevidade, socialização, independência, saúde, qualidade de vida e bem-estar psicológico.
Além disso, a oferta de programas específicos para esse público pode ajudar a combater doenças crônicas, o risco de quedas e o comprometimento cognitivo, comuns ao processo de senilidade, em prol do envelhecimento ativo.
Além dos programas de condicionamento físico voltados aos seniores, a lista da ACSM também inclui aplicativos de celular para exercícios físicos e atividades focadas na perda de peso.
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Benefícios do envelhecimento ativo
Para a faixa a partir dos 65 anos, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a prática de atividades físicas moderadas, no mínimo três vezes por semana. Isso inclui exercícios aeróbicos que conferem resistência, agilidade, flexibilidade, fortalecimento muscular, coordenação motora e equilíbrio.
Além desses ganhos físicos, a prática regular de exercícios contribui para a manutenção da saúde mental, a melhora da cognição, a prevenção de quedas e o fortalecimento da saúde óssea — fatores essenciais para uma vida mais longa e com qualidade.
Já segundo um estudo realizado na Universidade de Harvard, pessoas que praticam no mínimo 30 minutos diários de exercícios e mantêm uma alimentação balanceada possuem uma expectativa de vida de 12 a 14 anos superior em comparação a quem não tem tais hábitos.
BIOOS: um complexo pioneiro em saúde e moradias senior living
Inspirado no bem mais precioso, a vida, o BIOOS é um passo rumo ao futuro. O empreendimento é uma criação inédita no Brasil e se alinha à tendência global que discute o envelhecimento das populações e o futuro das cidades. O BIOOS é o primeiro complexo no país que une saúde, bem-estar, medicina e residências senior living.
Em fase de construção, o imóvel-arte irá garantir segurança e independência aos moradores a partir de serviços médicos, cuidados que promovem a saúde, conveniências que facilitam a rotina e diversas áreas de socialização para uma vida plena e em comunidade.
O BIOOS foi desenvolvido com o apoio de assessorias especializadas em senior living. Assim, cada detalhe do empreendimento levou em consideração as necessidades desse público, desde os acessórios até as medidas e os materiais utilizados.
Os moradores da torre residencial do BIOOS terão à sua disposição serviços pay-per-use como consultas com psicólogos, acompanhamento de nutricionista, serviços de hotelaria, limpeza e arrumação das unidades, personal trainer e manutenção e reparos das unidades.
As residências variam de 42 m² a 83 m² e terão diferenciais de conforto e tecnologia como: fechadura eletrônica, interfone com sistema de vídeo, banheiro acessível com bacia suspensa (suíte), piso aquecido no dormitório e no banheiro (exceto área do box), sensor de fumaça na cozinha, botão de pânico e persiana motorizada no dormitório com previsão para automação.
Entre as áreas comuns, o BIOOS Home terá ambientes que inspiram sociabilidade, atividades físicas e bem-estar, bem como escolhas positivas e saudáveis na rotina dos seniores. Entre elas, estão o espaço multiúso e a piscina. Já na torre BIOOS Health, os ambientes foram projetados para o cuidado com o corpo e a mente, como a academia, o espaço funcional e o espaço wellness, voltados aos profissionais que atuarão no local.
Além disso, o BIOOS Health irá compreender consultórios adequados às exigências da ANVISA — onde profissionais da saúde terão toda a estrutura necessária — e offices voltados a outras modalidades de serviço. As unidades variam de 19 m² a 56 m².
A torre também contará com espaço para receber um Hospital-Dia e um Centro de Diagnóstico por Imagem. O hospital terá foco em procedimentos cirúrgicos, clínicos ou terapêuticos de baixa complexidade, oferecendo assistência intermediária entre o atendimento ambulatorial e a internação.
No pavimento térreo do BIOOS Health, os ocupantes encontrarão o mall, espaço que irá se destacar por sua amplitude, paisagismo e acessibilidade. Projetado para ser um novo espaço comercial em Curitiba, o mall irá conectar o BIOOS ao bairro Alto da Glória, trazendo mais comodidade para a região.
Além disso, o imóvel-arte conta com certificações mundiais que atestam seus diferenciais e soluções inovadoras nos quesitos saúde, bem-estar e sustentabilidade: os selos WELL, LEED e GBC Condomínio.
Na Galeria Laguna, clientes e visitantes podem conhecer em detalhes os diferenciais do BIOOS e de outros imóveis-arte, bem como conversar com nossos consultores. O edifício abre ao público de segunda a sexta das 9h às 19h, aos sábados das 9h às 18h e aos domingos das 10h às 17h na Av. do Batel, 1713. Conheça!
Fonte: CNN Brasil