Destinos exóticos: Ilhas Seychelles

O arquipélago de Seychelles é uma opção tão exclusiva que geralmente não aparece no mapa mundi, pois as ilhas são extremamente pequenas. Elas estão localizadas ao norte de Madagascar, relativamente próximas à costa da Somália.

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Hábitos para ter uma excelente noite de sono

A insônia está presente na vida de pelo menos 40% dos brasileiros, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Para não passar as noites em claro, o Conselho Global de Saúde do Cérebro (GCBH) indica 7 hábitos para dormir mais e melhor, confira.

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