Nos últimos anos, a ascensão de temas ligados à saúde levantou um ponto de atenção que é imprescindível para uma vida equilibrada: o autocuidado.
Este pode ser entendido como a conduta ativa e consciente em relação às próprias escolhas, que contribuem para o bem-estar e para a saúde no longo prazo. A seguir, saiba mais sobre a importância do autocuidado e confira alguns hábitos para praticá-lo na rotina.
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